マインドフルネス

「寝ながらマインドフルネスがしたい・・・」最近、マインドフルネスがストレス解消に役立つことができるとブームになってきています。ですが、いざ実践してみようとするとハードルが高いですよね・・・〔今回の内容〕 寝ながらマインドフルネスをする方法を解説 自宅で気軽にス